「練習場ではうまくいくのに、本番ラウンドではなぜか結果が出ない」――多くのゴルファーが経験する悩みです。その差を埋める近道は、練習場からすでにラウンドを想定してプレーすることにあります。ここでは、普段の練習を本番につなげる具体的な工夫を紹介します。
練習場と本番のギャップ
練習場は整ったマットの上から同じターゲットに何度でも打てる環境です。一方、ラウンドではライの違い、風向き、プレッシャーが重なり、同じ状況は二度とありません。この「条件の違い」と「心理的な重み」こそが、練習と本番の結果を分ける要因です。
ラウンドを想定した練習のポイント
本番を意識した練習とは、単なる「打ちっぱなし」から一歩踏み込んで、次のような工夫を取り入れることです。
- ホールを設計する：例）パー4・370y、左はOB、右はバンカー。
- 1球勝負で打つ：打ち直し禁止、結果を受け入れる。
- 次のショットを想定する：残り距離やライを仮定して番手を選ぶ。
- スコアを記録する：仮想ラウンドとしてスコアカードに残すと効果大。
練習が本番に変わる瞬間
この方法を続けると、自然に「練習の1球」が「ラウンドの1打」と重なっていきます。毎回のショットが真剣勝負になり、集中力や判断力が鍛えられるのです。やがて、コースに出ても練習と同じ感覚でプレーできるようになります。
一歩先の実戦感覚を養うには
練習場での工夫に加え、オンラインで実際にラウンドを疑似体験できる環境を持つと、さらに効果は高まります。Astro Golfersでは、世界中のプレイヤーと一緒にラウンドを回り、特別ルールのコースで本番さながらの体験が可能。練習場の「想定練習」と組み合わせることで、よりリアルに本番力を養うことができます。
まとめ
練習場から本番へとつなげる上達法は、決して特別なものではありません。日々の練習に「ラウンドを想定する意識」を取り入れるだけで、プレーの質は格段に変わります。今日の練習からホールをイメージして1球を大切に打ってみましょう。その積み重ねが、次のラウンドでの自信につながります。
