プロゴルファーの練習を見て「同じように球を打っているだけなのに、なぜあんなに強いのか」と感じたことはありませんか？
その秘密のひとつが、ラウンドを意識した練習です。
ただスイングを磨くだけでなく、実戦の流れを想定して練習することで、コースでの安定感が格段に違ってきます。
今回は、プロも取り入れているラウンド意識練習の具体的なコツと、その理由を解説します。
【STEP1】1球ごとに集中する
プロは練習場でも「1球＝1打」と考えて打ちます。
連続で機械的に打つのではなく、毎回アドレスに入り直し、狙いを定め、ルーティンを行ってから打つ。
この習慣が、本番での1打に対する集中力を育てます。
【STEP2】コースを想定した番手選択
「次は150ヤード先のピンを想定して7番アイアン」など、実戦さながらにクラブを選ぶのがプロ流です。
練習場でも番手を変えながら打つことで、ラウンド中の切り替え力が磨かれます。
【STEP3】状況を想像して対応する
プロは「左からの風」「ラフからのショット」など、状況を頭に描きながら打ちます。
練習場の平坦なマットでも、想像力を使うことで実戦での引き出しを増やしているのです。
【STEP4】通し練習で流れを作る
プロは1ホールを想定して「ティーショット→セカンド→アプローチ」を順に打つことも多いです。
この流れの練習により、18ホールを通してのリズム感や戦略眼を養っています。
【STEP5】練習からスコアを意識する
練習であっても「フェアウェイに置けたらパー」「ミスしたらボギー」などと仮想スコアを付ける。
これにより、普段の練習から本番のプレッシャーを再現できるのです。
【STEP6】アプリを活用して実戦感覚を強化
近年はプロのような実戦練習をサポートするアプリも増えています。
Astro Golfersは、ホールマップや残り距離を表示して、練習場を仮想ラウンドに変えてくれます。
プロが行う「想像力を使った練習」を、誰でも簡単に取り入れられます。
📣 こんな人におすすめ！
・練習場では打てるのにコースで崩れる人
・プロのような実戦的練習を取り入れたい人
・本番のプレッシャーに強くなりたい人
『Astro Golfers』 を使えば、プロ流のラウンド意識練習を簡単に再現可能。
練習から実戦につながる力を身につけましょう！
まとめ
- プロは練習場でも1球ごとに集中して打つ
- クラブ選択や状況想定を練習に取り入れる
- ホール単位の通し練習でリズムを作る
- スコアを付けてプレッシャーを再現する
- アプリを活用すれば誰でも実戦的練習が可能
