ゴルフの上達にはコースに出ることが一番といわれますが、実はプロゴルファーでさえ、日常のちょっとした工夫を練習に取り入れています。
難しい器具や特別な環境がなくても、取り組み方を工夫するだけで練習の質は大きく変わるのです。
プロも実践しているルーティンづくり
練習場に行くと、まず軽く体を動かしてすぐにドライバーを振りたくなる人は多いでしょう。
しかしプロは必ず「ルーティン」を決めて練習を始めます。例えば、ウェッジから始めて距離感を整え、徐々に長いクラブへ移行する流れです。
毎回同じリズムで練習することは、スイングの安定につながります。
1球1球を本番のつもりで
プロが口を揃えて言うのが「練習場でも常に本番を想定して打つ」こと。
ただボールを消化するのではなく、構えからルーティンまで試合と同じ流れを意識することで、集中力と再現性が高まります。
特にアマチュアにありがちな「連続打ち」を避けるだけでも、練習の質が格段に向上します。
制約をつけた練習法
プロは意図的に「難しい条件」を設定して練習することがあります。
例えば「7番アイアンだけで全ての距離を打ち分ける」や「狭いターゲットを狙う」など。
こうした制約練習は、実際のラウンドで応用力を発揮するための効果的な方法です。
鏡や動画を活用する
練習の中で自分のスイングを客観視することはとても大切です。プロも頻繁に動画や鏡を活用して、自分の動きをチェックしています。
自分では正しく振っているつもりでも、実際にはズレがあることは少なくありません。セルフチェックは上達への近道です。
アプリで実戦感覚を磨く
最近では、練習場だけでは得られない「実戦感覚」を補うためにアプリを使うプロやアマも増えています。
Astro Golfers（アストロゴルファーズ）はその代表例で、
実際のラウンドをシミュレーションしながら、自分のショットを客観的に振り返ることができます。
練習場での工夫とアプリを組み合わせれば、短期間で大きな成長を実感できるでしょう。
▼ AstroGolfers 公式サイトはこちら ▼
ゴルフの上達は特別なことをしなくても、練習の取り組み方を工夫するだけで十分可能です。
プロが当たり前に実践している工夫を少し取り入れて、次のラウンドに活かしてみてください。
