コースでの判断力を鍛える！想像力を使った練習法

ゴルフは「考えるスポーツ」とも言われます。
ショットの精度だけでなく、どこに打つか・どのクラブを選ぶかという判断力がスコアに直結します。
しかし練習場では条件が単調なため、つい「ただ打つだけ」になってしまいがち。
そんな時に役立つのが想像力を使った練習です。
今回は、コースでの判断力を鍛えるために練習場でできる工夫をご紹介します。

【STEP1】ホールをイメージして打つ

まずは「ここはパー4のティーショット」といった設定を作り、1球ごとに役割を持たせましょう。
「次はセカンドショット、残り140ヤード」などと頭の中でホールを進めていくと、練習場が一気にコースに変わります。
このシンプルな工夫で考えて打つ習慣が自然と身につきます。

【STEP2】リスクと安全策を想定する

コースでは常に「攻めるか、安全に刻むか」の選択を迫られます。
練習場でも「林越えを狙うイメージでドライバー」「刻んでアイアン」と、複数の選択肢を想像して打ち比べると良いでしょう。
リスク管理を伴った練習が、ラウンド中の冷静な判断に直結します。

【STEP3】障害物を頭の中で作る

ネットや柱を利用して「ここにバンカーがある」「このラインは池に入る」とイメージします。
そのうえで「安全に右サイドへ」「ピンを狙う」など選択を変えると、実戦のプレッシャーに近い感覚を再現できます。

【STEP4】一打ごとに集中力を切り替える

練習場では連続で打てますが、コースでは一打一打が独立しています。
そこで「1球ごとに構え直し、素振りを入れる」「ショット後に数秒間リセットする」など、本番同様のリズムを取り入れましょう。
これにより判断→実行→切り替えのサイクルが身につきます。

【STEP5】アプリで状況を可視化する

頭の中だけでイメージするのが難しい人には、シミュレーションアプリがおすすめです。
Astro Golfersなら、スマホでホールマップや残り距離を表示しながら練習できるので、
「いま自分はコースのどこにいるか」が視覚的に分かります。
想像力と視覚情報を組み合わせることで、判断力の精度がさらに高まります。

📣 こんな人におすすめ！

・コースでの判断に迷いやすい人
・練習場でただ打つだけになっている人
・もっと戦略的な思考を身につけたい人

『Astro Golfers』 を使えば、練習場が思考トレーニングの場に変わります。
想像力を活かした練習で、コースでの判断力を磨きましょう！