ゴルフ初心者にとって「アドレス」という用語は、最初にぶつかる専門用語のひとつです。
「住所？」「アドレスってメールの話？」と勘違いする人も多いですが、ゴルフにおけるアドレスとは、ボールを打つ直前の構え（準備姿勢）のことを指します。
この記事では、アドレスの正しい意味や目的、基本の構え方、そして初心者がやってしまいがちなNG例まで、分かりやすく解説します。
アドレスとは？
ゴルフ用語の「アドレス」とは、クラブを握り、スタンスを決めて、実際にスイングを始める前の構えのことです。
この姿勢は、ショットの成功を大きく左右する要素であり、すべてのスイングの土台とも言えるほど重要です。
プロでも初心者でも、正しいアドレスができていなければ、まっすぐ飛ばすことは難しくなります。
なぜアドレスが重要なのか？
アドレスは、ただ立つだけではありません。以下の3つの役割があります：
- 方向性を決める：ターゲットに対して正しい向きを取る
- 安定性を確保する：重心バランスを整えることでブレを防ぐ
- スイングの準備：スムーズな動き出しにつなげる
つまり、アドレスがズレると、狙った方向に打てない・芯に当たらない・飛距離が安定しない、といったミスにつながります。
アドレスの基本の構え方（初心者向け）
以下の手順で、正しいアドレスを作っていきましょう。
- スタンス：両足を肩幅に開く
- ボールの位置：クラブの種類に応じて左足寄り〜中央へ
- 膝を軽く曲げる：突っ張らず、リラックス
- 前傾姿勢：腰から前に倒すイメージ（猫背NG）
- 腕の脱力：自然にダランと垂らす
- 目線：ボールの真上ではなく、やや後方を意識
ポイントは力まず・固めすぎないこと。自然体で構えることが大切です。
よくあるアドレスの間違い
初心者がやってしまいやすいNG例も覚えておきましょう。
- 足が広すぎる（または狭すぎる）
- 前傾姿勢が深すぎて猫背になる
- 腕や肩に力が入りすぎて動きがぎこちない
- 目線がぶれてアドレスが毎回変わる
これらの状態では、どんなにスイングを頑張っても再現性が低くなり、安定しません。
練習でアドレスを体にしみこませよう
アドレスは「学ぶ」だけでなく、「体に覚えさせる」ことが何より重要です。毎回同じ構えができるように、反復練習がカギになります。
ただ、ゴルフ練習場に行けない日や、自宅ではクラブを持っての練習が難しいこともありますよね。
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