フェード・ドローを打ち分ける！ショット曲線コントロールドリル

「真っすぐ打てるようにはなったけど、コースマネジメントとなると限界を感じる…」
そんな場面で役立つのが、フェード（右に曲がる）とドロー（左に曲がる）の打ち分けです。
大切なのは、力で曲げようとするのではなく、軌道・フェースの向き・スタンスを理解したうえでコントロールすること。
ここでは、練習場で試せるフェード・ドロー打ち分けトレーニングを紹介します。

1球ごとに曲がり方を意図的にコントロールできるようになれば、林を避けたり、ピンをダイレクトに狙うなど、攻めのバリエーションが一気に広がります。
練習のたびに曲がり幅を数字で把握する意識を持ちましょう。

【STEP1】まずは基準となる真っすぐの弾道

いきなり曲げる練習を始めるより、真っすぐ打てるショットが安定していることが先決です。
7番や8番アイアンを使い、10球中7球以上が目標方向±5ヤード以内に収まることを目標にしましょう。

真っすぐの基準弾道が固まってからフェード・ドローを練習すると、感覚がつかみやすくなります。

【STEP2】フェードの基本

フェードは、スイング軌道に対してフェースを少し開き気味に当てることで右回転を与えます。
力ではなく、構えを整えることで自然な右曲がりを作ります。

フェードのセットアップ

• スタンス：ターゲットより左を向く（オープン）
• フェース：ターゲットより少し右（開き気味）
• スイング軌道：外から内に抜く

ドリル：5球フェードチャレンジ

1. 毎回、スタンスとフェースの向きを必ずチェック。
2. 曲がり幅を「小」「中」「大」で記録。
3. 安定して狙い通りに曲げられる最適セットアップを探す。

【STEP3】ドローの基本

ドローは、スイング軌道に対してフェースを少し閉じ気味に当てることで左回転がかかります。
こちらも、無理にひっかけるのではなく、スタンスと軌道を自然に調整するのがコツです。

ドローのセットアップ

• スタンス：ターゲットより右（クローズ）
• フェース：ターゲットより少し左（閉じ気味）
• スイング軌道：内から外に抜く

ドリル：5球ドローチャレンジ

1. セットアップを崩さないよう注意。
2. 曲がり幅を「小」「中」「大」で記録。
3. 無理なく左回転を出せる感覚をつかむ。

【STEP4】フェード・ドローを交互に打つ

フェードとドローを交互に1球ずつ打つことで、構えの違いと球筋の変化がより明確に体感できます。
オープン・クローズの切り替えを意識しながら、曲がり幅を毎回メモすると上達が早まります。

採点例（10球）

• 狙い通りの曲線で的に寄せられた：2点
• 曲線は出たが的から外れた：1点
• 曲がらなかった／逆方向に曲がった：0点

まずは10球で15点以上を目標にしましょう。

【STEP5】Astro Golfersでコースシナリオを再現

「林越えでフェード」「ドッグレッグでドロー」など、実際のラウンドで必要になる状況をイメージした練習は効果的です。
Astro Golfers を使えば、フェード・ドローを入力しながら仮想コースを回ることができます。

練習場で得たデータをコース戦略に結びつけることで、より攻めるゴルフが可能になります。

まとめ

• まずは真っすぐの基準弾道を作る
• フェードはオープンスタンス＋外→内軌道
• ドローはクローズスタンス＋内→外軌道
• 交互打ちで感覚を磨き、曲がり幅を数値化
• Astro Golfersで実戦シナリオに応用