ゴルフのマナーの中でも、とくに周囲に迷惑をかけやすいのがスロープレー。
ルールを覚えることも大切ですが、実はそれ以上に重要なのが、プレーのテンポです。
「ゆっくり丁寧に打たないと不安」
「前のショットの結果を引きずって、次の動きが遅れる」
――そんな人は、少しだけ“段取りの意識”を変えるだけで、プレーのスピードがガラッと改善します。
本記事では、初心者でも今日から取り入れられる
スロープレーを防ぐ3つの意識をわかりやすく紹介。
後半では、Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）で
1人でもリズム良くラウンド感覚を磨く方法にも触れていきます。
なぜスロープレーは嫌がられるのか
ゴルフは全体で進行するスポーツ。
自分の組だけでなく、前後の組の進行にも影響します。
- 後続組を長時間待たせてしまう
- プレー全体のリズムが悪くなる
- 焦りやイライラが連鎖しやすい
そのため、スイング技術よりも
「テンポ良くプレーできるか」が
良いゴルファーの大切な条件の一つだと言われます。
スロープレーを防ぐ3つの意識
① “次の一打”を常にイメージして動く
自分の番になってからクラブを選び始める――
これがスロープレーの典型パターンです。
- ボールへ向かう途中で、だいたいの番手を決めておく
- ライや風を見ながら“もし○○だったら”を考えておく
- 同伴者のショット中も、邪魔にならない位置で準備する
「打つ直前に考える」のではなく
「移動中から次を考える」だけでテンポは大きく変わります。
② 構えに入ったら“迷わず打つ”
アドレスに入ってから何度も立ち直す、素振りが止まらない…
こうした動作もスロープレーの原因になります。
- 素振りは最大2回までにする
- 構えたら3秒以内にスイングを意識
- ショット前に悩みすぎない
完璧なショットより、テンポの良いショットの方が
スコアにもメンタルにもプラスになることが多いのです。
③ 打った後は“すぐ次の行動”へ
自分のショットを眺め続けたり、
その場で落ち込んで動けなくなるのも、プレーを遅らせる原因です。
- クラブを素早くキャディバッグに戻す
- 歩きながら結果を振り返る
- 必要なら次の番手を早めに考える
「ショット直後＝次の準備の始まり」
という意識を持つだけで、進行スピードは自然と上がります。
“早いプレー”＝“急ぐこと”ではない
スロープレーを防ぐと言っても、
走る・雑に打つ・焦る、という意味ではありません。
目指すべきは、
「落ち着いているのにテンポが良い」プレー。
そのための鍵が段取り力なのです。
Astro Golfersで“リズム感のあるラウンド”を疑似体験
Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）なら、
練習場にいながら1人でもラウンドの進行リズムを体験できます。
- 1球＝1ショットとして、テンポを意識しながら進められる
- ショットごとに距離や方向（Dir.）を入力して振り返り
- 無駄な素振りや迷いを減らす“ルーティン練習”に最適
「ゆっくりになりがち」「つい考えすぎて止まってしまう」
そんな人でも、疑似ラウンドの中でテンポを意識しながら
少しずつ“スムーズにプレーする感覚”を磨いていけます。
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スロープレーを防ぐことは、
周囲のためだけでなく自分自身のゴルフを快適にすることにもつながります。
今日のラウンドや練習から、ぜひ「次を意識する段取り」を取り入れてみてください。
