ラウンドではドライバーだけでなく、セカンド、アプローチ、パターまでの連続した流れが問われます。
にもかかわらず、練習場では「ドライバーだけ大量」「アイアンだけ延々」といった“単科練習”に偏りがち。
この記事では、打席にいながら18ホールの縮図を再現し、スコアをまとめる思考力を鍛える方法を解説します。
コンセプト：一連の「意思決定」を練習に組み込む
スコアは技術だけでなく、意思決定（ターゲット設定→クラブ選択→リスク管理→次打の準備）の質で決まります。
一球ごとに役目が違うラウンドの流れを、練習場の打席で擬似的に連結させるのが狙いです。
準備物（あればベスト）
- クラブ：D（ドライバー）／7I前後／ウェッジ2本（50～52°／56～60°）
- アライメントスティック2本（ターゲット線と足のライン用）
- 小さなパターマット or コイン2枚（ゲート代用）※パター不可の練習場は「10m=カップイン想定」など代替ルールを設定
- メモアプリ or スコアカード（宣言と結果の記録用）
ベーシック流れ再現ドリル（1ホール＝3～4球、全6ホール／20～25分）
- ティーショット（D）：打つ前に「狙い」を口に出して宣言。
例：「フェアウェイ右サイド、フェードでセンター戻し」。
結果を“フェアウェイ／右ラフ3m／左ラフ5m”のように擬似位置でメモ。 - セカンド（7Iなど）：宣言した擬似位置からのライを想定し番手選択。
例：「右ラフ想定→低めフェードでグリーン中央」。
打つ前に「キャリー○yd／高さ低め」まで宣言。 - アプローチ（W）：ピン手前or奥の安全側へ。
例：「手前8ydキャリー→2バウンドで止める」。
ランの幅をイメージし、落とし所を口に出す→打つ→評価。 - パットの代替：パター使用可なら5球中3球をコインゲート通過でOK（距離1.5～2m）。
パター不可なら「アプローチの着弾を2m以内で=1パット扱い／外れたら2パット扱い」など明確な代替ルールを採用。
ホール終了ごとに想定スコアを記入（例：ドライバーまずまず→セカンド安全→アプローチ少しオーバー→2パット＝ボギー）。
6ホール分を回して合計。次回は同条件で更新を狙います。
発展：状況を“仕込み”、判断の精度を上げる
- 風の設定：アゲ2m＝番手+1／フォロー2m＝番手-1の自分ルールを固定。
- 傾斜の設定：つま先上がり＝つかまり傾向→スタンスややオープン／つま先下がり＝右へ出やすい→膝を緩めて回転で押す。
- ミス前提の次打：セカンドを意図的にショート→SWのランニングで寄せる…など、“戻す力”を養う。
9球ショートコース・サーキット（約15分）
テンポよく“ティー→セカンド→アプローチ”を3ホール分。
- ホール1：D→9I→58°（ピン右サイド安全）
- ホール2：U/5W→7I→52°（手前花道狙い）
- ホール3：5I→50°→58°（ショートサイド想定、低い球で転がす）
各ショット前に狙い・高さ・球筋を宣言→実行→採点（◎○△）。◎＝計画通り／○＝許容範囲／△＝計画とズレ。
△が多い項目は次回の個別練習テーマに昇格させます。
「思考の型」を固定するチェックリスト
- ①状況（風・ライ・残り距離）→②狙い（安全サイド）→③弾道（高さ・曲げ幅）→④番手→⑤ミス時の逃げ道
- 打った後は「宣言と結果のズレ1点」だけを短く記録（例：高さ出過ぎ／フェード弱い）。長文は不要。
デジタル連携で「世界の流れ」も疑似体験
流れの練習は、言語化→実行→振り返りの循環で精度が上がります。
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世界中のプレーヤーと繋がりつつ、多言語対応・用語の呼び方・距離単位（ヤード／メートル）を切り替えて
コース想定を共有可能。海外コースを模した環境で仮想ラウンド→打席で再現、という往復練習がスムーズになります。
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「ティー→セカンド→アプローチ→パット（代替）」の流れを練習に埋め込めば、1球の意味が変わります。
次の練習で、まずは3ホール分の流れ再現から始めましょう。スコアが自然と締まってきます。
