ゴルフ練習を効率化する新習慣とは？

「時間がないけどゴルフは上達したい…」
そう感じている人は多いですよね。
そんな人におすすめしたいのが、無駄をなくして練習を効率化する新習慣です。
ちょっとした意識の違いで、短い時間でもスコアアップにつながる練習ができます。
今回は、忙しい人でも続けやすいゴルフ練習のヒントを紹介します。

【STEP1】1球に目的を持つ

時間がないときほど、ただ何となく打つだけの練習はもったいないです。
「方向性を安定させたい」「いつもより低い弾道を打ってみる」など、1球ごとに小さくても良いのでテーマを決めてみてください。
1球ずつ意識して打つだけで、同じ30分の練習でも得られる成果は大きく変わります。
余裕があれば、どんな球が出たかを頭の中で振り返るだけでも上達スピードが上がります。

【STEP2】番手を変えて実戦に近づける

同じ番手ばかりを打つ練習は、確かにフォームを固めるには必要です。
しかし、限られた時間で実戦に活かすなら、1球ごとに番手を替える習慣を取り入れてみましょう。
「ドライバーでティーショットを想定 → 次は7番アイアンでセカンドを想定」というだけで、状況判断や番手選びの力がつきます。
短時間でもコースに近い流れを体感できるのがポイントです。

【STEP3】ホールを想定して流れを作る

ただ球を打つだけではなく、1ホールを回るつもりで打席に立ってみてください。
「1番ホールはティーショット、セカンドショット、残りを寄せる」とイメージを持つだけでも、練習の集中度が変わります。
どの番手でどんな球を打つかを考える癖がつくと、コースでの対応力も上がります。
もし同じ番手で続けるときも「今はパー5の3打目を想定している」と思えば、ただの素振りになりにくくなります。

【STEP4】疑似ラウンドで練習を締めくくる

最近では、練習場にいながらスマホだけで疑似ラウンドを体験できるアプリも増えています。
本番さながらのコースを想定しながら番手を選んだり、風や距離を考えたりするだけで、普段の練習の質が大きく変わります。
忙しい人でも、短時間で実戦感覚を磨けるのが嬉しいポイントです。
時間がないときこそ、こうした便利なツールをうまく取り入れてみてください。
気になる人は、ぜひAstro Golfersを試してみてください！

まとめ

• 1球ごとに目的を持って練習する
• 番手を変えて実戦をイメージする
• ホールの流れを考えて状況に慣れる
• 疑似ラウンドで短時間でも本番に強くなる

時間がない中でも、ちょっとした習慣の違いで練習の成果は大きく変わります。
ぜひ取り入れて、限られた時間で効率よくスコアアップを目指してください！