練習場で100球を“ただ打つ”より、
18球を1ラウンドのつもりで打つ方が圧倒的に実戦的です。
コースでは1球ごとに状況が違い、打ち直しもできません。
その感覚を練習場で再現することで、本番に強いショット力が身につきます。
本記事では、練習場を18ホールのコースに見立ててプレイする
「疑似ラウンド練習法」を紹介します。
後半では、スマホひとつで実際のラウンドを再現できる
Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）もご紹介します。
なぜ大量に打ってもコースで結果につながらないのか
練習場でたくさん当たるのに、コースではミスが止まらない…。
その理由のひとつが、「条件が同じ中で連続して打っている」からです。
- 同じライ
- 同じターゲット
- 同じクラブ
- 同じようなテンポ
コースでは、すべてが変わります。
1球ごとに、状況判断 → クラブ選択 → 打つ
のサイクルがあります。
この流れを練習場で再現しない限り、“本番力”は鍛えられません。
疑似ラウンド練習の基本ルール
次のルールを守るだけで、練習の質は劇的に変わります。
- 1球＝1ショット（打ち直さない）
- 毎ショットで狙いを決める
- クラブを変える（ティーショット → セカンド → アプローチ）
- 結果を振り返る（方向、距離、球筋）
18球あれば、18ホール回れます。
少ない球数で、コース同様の緊張感を味わえます。
ホールを想像するだけでミスが変わる
想像でOKです。
例えば…
- 1番ホール：400ヤードパー4（広め、ドライバーで開幕ショット）
- 2番ホール：180ヤードパー3（打ち下ろし想定、風を読む）
- 3番ホール：短いパー4（刻むか攻めるか選択）
このホール戦略が頭にあるだけで、
普段の何気ない1球にも緊張感が走ります。
ポイント：ミスショットこそ学びに変える
コースでのミスを練習場で再現できるのは大きなメリット。
例えば…
- 左へ引っかけてOB → 次は右へ逃げすぎてしまう（心理面の再現）
- 狙いすぎてショート → 距離の足し算が不十分
- 横風に逆らって失敗 → 風への対応不足
これらをラウンド中に修正する感覚が養われます。
Astro Golfersで“本番力”を育てる
「疑似ラウンド練習」をさらに実戦に近づけたいなら、
Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）がおすすめです。
Astro Golfersなら、
- 実際のコースをモデルにした仮想ラウンド
- 各ショットの方向（Dir.）・距離・打点を記録
- 打ちっぱなしから世界中のゴルファーと一緒にプレイ
特別な測定器は必要ありません。
自分の感覚で距離を入力するだけで、実戦に近いラウンドが楽しめます。
さらに嬉しいのは、ラウンドが終わったあと、
ミスの傾向を振り返れること。
「右へ出て右へ曲がる」などのクセが見えれば、次の練習のテーマが明確になります。
アプリは全8言語対応（日本語／英語／ドイツ語／フランス語／スペイン語／韓国語／中国語［簡体字／繁体字］）。
世界中の仲間とラウンド気分を共有できます。
18球の重みを知るとゴルフが変わる
練習場で100球を「作業」のように打つのは簡単ですが、
コースでは1ショット＝1結果。
その重みを感じながら打った18球は、
何も考えずに打った100球よりあなたのゴルフに大きな差を生みます。
▼ Astro Golfers 公式サイトはこちら ▼
1球入魂。
今日から練習場を、あなたの18ホールに変えてみませんか？
