ゴルフを始めたばかりの頃に多いのが、「トラブルショットで焦る」という悩み。
バンカー、池、OBに入った瞬間、頭が真っ白になってしまう…そんな経験はありませんか？
しかし大丈夫です。
トラブル時の基本的な“救済ルール”と、現場での判断のポイントさえ知っていれば、
焦らず、落ち着いて次の一打に進むことができます。
本記事では、初心者でも理解しやすいように
「バンカー」「池」「OB」それぞれの救済ルールをやさしく解説。
後半では、Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）を使って
トラブルを安全にシミュレーションする活用方法にも触れます。
バンカーに入った！どうする？
① まずは基本 ― バンカー内から打つ（無罰）
原則として、バンカーに入った場合は無罰でそのまま打つのが基本です。
ただし、クラブを砂につけての素振りは禁止。構える時も注意が必要です。
② 打てなさそうなら“1罰打でバンカー外へ”
もしライが悪くてどうしても出せそうにない場合は、1罰打でバンカーの外へドロップできます。
後方線上（ピンとボールを結んだ延長線）にドロップする方法が一般的です。
「絶対にバンカーから出さないといけない」という思い込みは禁物。
救済ルールを使うとスコアが大崩れしにくくなります。
池ポチャ！水に落ちたときの選択肢
① 黄杭（イエローペナルティエリア）の場合
池の境界が黄色の杭で示されている場合、選べる救済は次の2つです（いずれも1罰打）。
- 元の位置から打ち直し（ストローク＆ディスタンス）
- 後方線上でドロップ（ボールが入った地点とピンを結んだ延長線）
② 赤杭（レッドペナルティエリア）の場合
赤杭の場合は、上記に加えて次の選択肢もあります。
- ホールに近づかない左右2クラブ以内にドロップ
赤杭は救済の幅が広いのが特徴。状況に応じて選べます。
OBに出た！焦らずに“打ち直し”を
OB（アウトオブバウンズ）は、白杭や白線の外側にボールが出たとき。
この場合は原則として元の位置から１罰打で打ち直しとなります。
初心者に多いのが、OB後に急いで次の球を打とうとしてしまうミス。
コースによってはローカルルールで“特設ティー”（前進4打）を採用していることもあるため、
焦らず確認してからリスタートしましょう。
トラブル時の“判断のコツ”
① 無理をしない
ライが悪い、深いラフ、木の下…
「狙える気がする」よりも、“狙えない要素が多いかどうか”で判断するのが安全です。
② 罰打は悪ではない
1罰打を嫌がって無理なショットをするより、
罰を払って安全な位置へ出すほうがトータルでスコアが良くなることが非常に多いです。
③ とにかく落ち着く
トラブル時こそ心拍が上がりやすいもの。
一呼吸置けば、選択肢が見えてきます。
Astro Golfersでトラブルを“安全に”シミュレーション
Astro Golfers（アストロ ゴルファーズ）なら、
バンカー、池、ラフ、OBなどのトラブルシーンを仮想ラウンドで再現できます。
特に、
- バンカーからの距離感
- 池手前の番手判断
- OB後の再スタートの感覚
など、「本番では試しにくい場面」を練習場でも疑似体験できるのが大きなメリットです。
さらに、ショットごとの方向（Dir.）や距離、
感想メモまで残せるため、
「トラブルのとき、どういうミスが出やすいか」を客観的に分析できます。
▼ Astro Golfers 公式サイトはこちら ▼
トラブルは怖くありません。
救済ルールを知り、落ち着いて判断できるようになれば、スコアは確実に安定します。
Astro Golfersと一緒に、練習場から“トラブル対応力”を磨いていきましょう。
